
YÜKSEK SU İÇERİĞİ VE SERİNLETİCİ ETKİ
Dondurmanın yüksek su içeriği sayesinde serinletici bir etkiye sahip olduğunu söyleyen Gökduman, “Özellikle sıcak havalarda vücudun kaybettiği suyu telafi etmek için tercih edilebilir. Ancak, dondurma tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Çok soğuk dondurma tüketimi, boğazda aniden bir soğuk şoku oluşturabilir ve bu da boğaz enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, dondurma yerken yavaş yavaş ve küçük lokmalar halinde tüketmek önemlidir” diye konuştu.
BOĞAZ SAĞLIĞI İÇİN ILIK SU İÇİLMESİ ÖNEMLİ
Dondurma tüketiminde dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli noktanın miktarı olduğunu vurgulayan Opr. Dr. Gökduman, “Dondurmanın hemen ardından soğuk su içmek yerine, oda sıcaklığında su içmek boğaz sağlığı açısından daha uygun olacaktır. Soğuk dondurmanın ardından soğuk su içmek, boğazda ani sıcaklık değişimlerine neden olabilir ve bu durum boğazda tahrişe yol açabilir” ifadelerini kullandı.

DONDURMA TÜKETİMİNİN YOL AÇABİLECEĞİ 5 SAĞLIK SORUNU
Opr. Dr. Gökduman, dondurma tüketiminden doğrudan veya dolaylı olarak oluşabilecek rahatsızlıklarla ilgili şunları söyledi:
Farenjit (Boğaz İltihabı): Soğuk yiyeceklerin farenjiti tetiklediğine dair doğrudan bir kanıt yoktur, ancak boğaz iltihabı olan kişiler soğuk yiyeceklerden rahatsız olabilir. Dondurma, farenjit semptomlarını daha belirgin hale getirebilir.
Tonsillit (Bademcik İltihabı): Dondurma ve diğer soğuk yiyecekler, bademcik iltihabı olan kişilerde semptomları kötüleştirebilir. Bu, ağrının artması ve yutkunma zorluğu şeklinde ortaya çıkabilir.
Soğuk Algınlığı ve Grip: Dondurmanın kendisi doğrudan soğuk algınlığı veya gribe neden olmaz, çünkü bu hastalıklar virüslerden kaynaklanır. Ancak, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde soğuk yiyeceklerin tüketimi bazı rahatsızlıklara yol açabilir ve enfeksiyona yatkınlığı artırabilir.
Boğaz Tahrişi: Soğuk yiyecekler, özellikle dondurma, bazı kişilerde boğazda tahrişe neden olabilir. Bu, boğaz ağrısını artırabilir veya mevcut bir boğaz enfeksiyonunu daha rahatsız edici hale getirebilir.
Mukus Üretimi: Süt ürünleri, bazı insanlarda mukus üretimini artırabilir. Artan mukus, boğazda rahatsızlığa yol açabilir ve öksürük veya tıkanıklık semptomlarını kötüleştirebilir.

ENFEKSİYON VE SOĞUK ALGINLIĞI RİSKİNE DİKKAT
Opr. Dr. Gökduman, dondurmanın doğru şekilde ve makul miktarlarda tüketildiğinde keyifli ve serinletici bir tatlı olabileceğini ifade ederek, “Ancak, boğaz enfeksiyonları ve soğuk algınlığı gibi sağlık sorunları olan kişiler, dondurma tüketimine dikkat etmelidir. Dondurmanın tadını çıkarırken, sağlığınızı da korumayı unutmayın. Yavaş ve kontrollü tüketimle, hem serinliğin hem de sağlığın tadını çıkarabilirsiniz” dedi.
]]>HATMİ ÇİÇEĞİ NEDİR?
Hatmi çiçeği, bilimsel adı Althaea officinalis olan ve Avrupa, Batı Asya ile Kuzey Afrika’da yetişen bir bitkidir. Geleneksel tıpta asırlardır boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Yaz aylarında büyük, soluk pembe veya beyaz çiçekler açar ve 1,2 ila 2 metre arasında yüksekliğe ulaşabilir. Yumuşak, tüylü yaprakları ile tanınır.

HATMİ ÇİÇEĞİ FAYDALARI
Hatmi çiçeğinin sağlığa olan faydaları, özellikle kökünde bulunan müsilaj adı verilen bileşikten kaynaklanır. Bu bileşik su ile birleştiğinde jel benzeri bir madde oluşturur ve tahrişi azaltarak boğaz, mide veya cildi kaplayabilir.
Öksürüğü Hafifletir: Hatmi kökü, boğazda koruyucu bir antioksidan tabaka oluşturarak kuru öksürük ve boğaz ağrısını hafifletir. Almanya’da yapılan bir çalışmada, hatmi çiçeği kökü ekstresi kullanan katılımcıların çoğu, 10 dakika içinde rahatlama hissetmiştir.
Cilt Tahrişini Giderir: Hatmi kökü, cilt kremleri ve merhemlerinde kullanılarak cilt sağlığını destekler, cilt hasarlarını ve yaralarını iyileştirir. Araştırmalar, hatmi kökünün antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde tahrişi azalttığını göstermiştir.
Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelir: Hatmi kökü müsilajı, mideyi ve boğazı kaplayarak asit reflü ve mide ülserini hafifletebilir. Ayrıca, antioksidan içerikleri hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir.

HATMİ ÇİÇEĞİ ÇAYI NASIL YAPILIR?
Hatmi çiçeği çayı hazırlamak için, 150 mililitre kaynamış suya 0.5-5 gram kurutulmuş hatmi kökü ekleyin. 5-10 dakika demledikten sonra biraz bal ekleyerek günde üç fincan içebilirsiniz.
HATMİ ÇİÇEĞİ ÇAYININ FAYDALARI
Öksürüğe İyi Gelir: Mukopolisakkaritler sayesinde öksürüğü yatıştırır.
Boğaz Ağrısını Hafifletir: Saponinler ve anti-inflamatuar bileşenler sayesinde boğaz ağrısını hafifletir.
Bağışıklık Sistemini Destekler: C vitamini ve antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cilt Sağlığına Katkıda Bulunur: Nemlendirici özellikleri ile ciltteki küçük yaraların ve tahrişlerin iyileşmesini hızlandırır.
Kanser Riskini Azaltabilir: Flavonoidler ve fenolik bileşikler içerir, serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresten korunmaya yardımcı olur.

HATMİ ÇİÇEĞİ YAĞI FAYDALARI
Hatmi çiçeği kökünde bulunan bileşenler sayesinde cildinize nemlendirici olarak kullanabilirsiniz.
Saçlarınız için doğal bir yağ olan hatmi çiçeği, dökülmeleri engellemek için kullanılabilir.
Besleyici ve canlandırıcı etkileri ile vücudunuza duş sonrası uygulayabilirsiniz.
HATMİ ÇİÇEĞİ NASIL KULLANILIR?
Hatmi çiçeği, genellikle kurutulmuş kökü çay olarak tüketilir. Ayrıca, çay poşetleri, sıvı tentürler, şuruplar, pastiller, kapsüller, merhemler ve kremler gibi formlarda da bulunur.
Çay: 150 ml suya 0.5-5 gram kurutulmuş hatmi kökü ekleyerek günde üç defa içebilirsiniz.
Tentürler ve Şuruplar: Günde bir kez 2-8 ml ekstrakt tüketilebilir.
Kremler ve Merhemler: Çocuklar için yüzde 1, yetişkinler için yüzde 20 yoğunlukta merhemler kullanılabilir.

HATMİ ÇİÇEĞİNİN ZARARLARI
Fazla Tüketim: Mide rahatsızlığı ve baş dönmesine neden olabilir.
Alerjik Reaksiyonlar: Nadiren alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Kurdeşen, kaşıntı, deri döküntüsü gibi belirtiler görülebilir. Nefes almada zorluk, kafa karışıklığı ve kalp hızında artış gibi ciddi belirtiler görülürse doktora başvurulmalıdır.
KİMLER HATMİ ÇİÇEĞİ TÜKETMEMELİ?
Hamile ve emziren kişiler için hatmi kökünün güvenliği üzerine yeterli bilgi bulunmamaktadır. Bu nedenle, bu kişiler hatmi çiçeği tüketmemelidir.

HATMİ ÇİÇEĞİNİN İLAÇ ETKİLEŞİMİ
Hatmi çiçeği kökü, diğer ilaçların sindirim sisteminde emilimini zorlaştırabilir. Hatmi kökü aldıktan iki saat sonra diğer ilaçlarınızı içmeniz önerilir. Ayrıca, bazı antidepresanlar ve diyabet ilaçları ile doğrudan etkileşime girebilir.
Hatmi çiçeği kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
]]>15 Temmuz Şehitler Köprüsü civarı ile Çekmeköy, Ümraniye, Beykoz, Üsküdar, Sancaktepe, Sarıyer, Kağıthane ve Ümraniye’de de sis yer yer etkisini gösteriyor. Sis nedeniyle bazı noktalarda görüş mesafesi düştü.

15 Temmuz Şehitler Köprüsü civarı ile Çekmeköy, Ümraniye, Beykoz, Üsküdar, Sancaktepe, Sarıyer, Kağıthane ve Ümraniye’de de sis yer yer etkisini gösteriyor. Sis nedeniyle bazı noktalarda görüş mesafesi düştü.
Trafikte bazı noktalarda aksamalar yaşanırken, İBB Trafik uygulamasına göre kent genelindeki trafik yoğunluğu 07.00 itibarıyla yüzde 33 olarak ölçüldü.
ŞEHİR HATLARI BAZI VAPUR SEFERLERİNİN İPTAL EDİLDİĞİ DUYURDU
Şehir Hatlarından yapılan duyuruda, yoğun sis nedeniyle vapur seferlerinde iptaller ve gecikmeler yaşandığını bildirdi.

Duyuruya göre, 06.15 Eminönü-Beykoz, Anadoluhisarı-Eminönü, Sarıyer-Eminönü, Beykoz-Sarıyer ve Anadolu Kavağı-Rumeli Kavağı-Sarıyer seferlerinin ikinci bir duyuruya kadar yapılamayacağı kaydedildi.
İSTANBUL BOĞAZI’NDA GEMİ TRAFİĞİ ÇİFT YÖNLÜ DURDURULDU
Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğünün internet sitesinde yer alan bilgilendirmeye göre, İstanbul Boğazı’ndaki gemi trafiği kuzey-güney yönlü olarak 05.30, güney-kuzey yönünde de 05.43 itibarıyla askıya alındı.
Boğaz çevresinde ve Karadeniz girişinde sis yoğunluğu olduğu görüldü.
Sabiha Gökçen Havalimanı işletmecisi HEAŞ (Havaalanı İşletme ve Havacılık Endüstrileri A.Ş) olumsuz hava koşulları nedeniyle yarın 13.00’a kadar olan uçuşların yüzde 10’unu iptal ettiğini duyurdu.
HAVA SEFERLERİ DE İPTAL EDİLDİ!
Sabiha Gökçen Havalimanı Meteorolojik Acil Durum Komitesi (MADKOM) toplantısının ardından konuyla ilgili, yapılan açıklamada, “İstanbul ve Sabiha Gökçen Havalimanı’nda beklenen olumsuz meteorolojik koşullar nedeniyle, 29 Şubat tarihinde saat 13.00’a kadar olan uçuşların yüzde 10’u iptal edilecektir. Tüm yolcuların uçuşları ile ilgili son durumu, ilgili havayolunun internet siteleri ve çağrı merkezlerinden takip etmesi tavsiye edilmektedir” ifadelerine yer verildi.

PEGASUS 10 SEFERİNİ KARŞILIKLI İPTAL ETTİ
Sabiha Gökçen Havalimanı Meteorolojik Acil Durum Komitesinin (MADKOM) yarın saat 13.00’e kadar uçuşları yüzde 10 azaltma kararı almasının ardından Pegasus Hava Yolları, 18 seferin karşılıklı iptal etti.
Şirketin sosyal medya hesaplarından yapılan açıklamada, yarın Sabiha Gökçen kalkışlı-varışlı icra edilmesi planlanırken karşılıklı iptal edilen seferler şöyle sıralandı:
PC4450 Sabiha Gökçen-Konya, PC4451 Konya-Sabiha Gökçen, PC2810 Sabiha Gökçen-Trabzon, PC2811 Trabzon-Sabiha Gökçen, PC4782 Sabiha Gökçen-Milas-Bodrum, PC4783 Milas-Bodrum-Sabiha Gökçen, PC2182 Sabiha Gökçen-İzmir, PC2183 İzmir-Sabiha Gökçen, PC2660 Sabiha Gökçen-Ankara, PC2661 Ankara-Sabiha Gökçen, PC4752 Sabiha Gökçen-Adana, PC4753 Adana-Sabiha Gökçen, PC2790 Sabiha Gökçen-Samsun, PC2791 Samsun-Sabiha Gökçen, PC2732 Sabiha Gökçen-Kayseri, PC2733 Kayseri-Sabiha Gökçen, PC4762 Sabiha Gökçen-Dalaman ve PC4763 Dalaman-Sabiha Gökçen
ÇANAKKALE BOĞAZI DA ÇİFT YÖNLÜ KAPATILDI
Çanakkale Boğazı yoğun sis nedeniyle çift yönlü olarak transit gemi geçişine kapatıldı.
Öğle saatlerinde boğaz açıklarında etkisini artıran sis, denizdeki görüş mesafesinin düşmesine neden oldu.

Çanakkale Boğazı Gemi Trafik Hizmetleri Müdürlüğünce, kuzey ve güneyden girecek gemilerin kaptanları telsizle uyarılarak, boğazın 17.30 itibarıyla çift yönlü transit gemi geçişine kapatıldığı duyuruldu.

Sisin etkisini kaybetmesinin ardından gemi trafiğinin normale döneceği belirtildi.
Öte yandan, Çanakkale-Eceabat ve Çanakkale-Kilitbahir arasındaki feribot seferleri de aynı nedenle Çanakkale Bölge Liman Başkanlığının talimatıyla geçici olarak durduruldu.
KOCAELİ VE DÜZCE’DE DE SİS ETKİSİNİ GÖSTERDİ
Düzce ile Kocaeli’nin yüksek kesimleri ve İzmit Körfezi’nde sis etkisini gösterdi.
Hava sıcaklığının 7 derece ölçüldüğü Kocaeli kent merkezinde sis sebebiyle ulaşımda aksama yaşanmazken, sürücüler yolda dikkatli ilerledi.

Trafik ekipleri, sürücüleri hız yapmamaları ve takip mesafesini korumaları konusunda uyardı.
Etkisini denizde de gösteren sis, Körfez’deki bazı gemilere, silüet görüntüsü verdi.

DÜZCE
Anadolu Otoyolu’nun Düzce geçişinde Gölyaka, Küçük Melen, Bataklı, Hacıahmetler ve Beyköy mevkilerinde de sis etkili oldu.
Polis, jandarma ve Karayolları ekipleri, güzergahtan geçen sürücüleri sise karşı dikkatli olmaları yönünde ikaz etti.
Kent merkezinde de yer yer sis görüldü.
15 Temmuz Şehitler Köprüsü civarı ile Çekmeköy, Ümraniye, Beykoz, Üsküdar, Sancaktepe, Sarıyer, Kağıthane ve Ümraniye’de de sis yer yer etkisini gösteriyor. Sis nedeniyle bazı noktalarda görüş mesafesi düştü.

15 Temmuz Şehitler Köprüsü civarı ile Çekmeköy, Ümraniye, Beykoz, Üsküdar, Sancaktepe, Sarıyer, Kağıthane ve Ümraniye’de de sis yer yer etkisini gösteriyor. Sis nedeniyle bazı noktalarda görüş mesafesi düştü.
Trafikte bazı noktalarda aksamalar yaşanırken, İBB Trafik uygulamasına göre kent genelindeki trafik yoğunluğu 07.00 itibarıyla yüzde 33 olarak ölçüldü.
ŞEHİR HATLARI BAZI VAPUR SEFERLERİNİN İPTAL EDİLDİĞİ DUYURDU
Şehir Hatlarından yapılan duyuruda, yoğun sis nedeniyle vapur seferlerinde iptaller ve gecikmeler yaşandığını bildirdi.

Duyuruya göre, 06.15 Eminönü-Beykoz, Anadoluhisarı-Eminönü, Sarıyer-Eminönü, Beykoz-Sarıyer ve Anadolu Kavağı-Rumeli Kavağı-Sarıyer seferlerinin ikinci bir duyuruya kadar yapılamayacağı kaydedildi.
İSTANBUL BOĞAZI’NDA GEMİ TRAFİĞİ ÇİFT YÖNLÜ DURDURULDU
Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğünün internet sitesinde yer alan bilgilendirmeye göre, İstanbul Boğazı’ndaki gemi trafiği kuzey-güney yönlü olarak 05.30, güney-kuzey yönünde de 05.43 itibarıyla askıya alındı.
Boğaz çevresinde ve Karadeniz girişinde sis yoğunluğu olduğu görüldü.
Sabiha Gökçen Havalimanı işletmecisi HEAŞ (Havaalanı İşletme ve Havacılık Endüstrileri A.Ş) olumsuz hava koşulları nedeniyle yarın 13.00’a kadar olan uçuşların yüzde 10’unu iptal ettiğini duyurdu.
HAVA SEFERLERİ DE İPTAL EDİLDİ!
Sabiha Gökçen Havalimanı Meteorolojik Acil Durum Komitesi (MADKOM) toplantısının ardından konuyla ilgili, yapılan açıklamada, “İstanbul ve Sabiha Gökçen Havalimanı’nda beklenen olumsuz meteorolojik koşullar nedeniyle, 29 Şubat tarihinde saat 13.00’a kadar olan uçuşların yüzde 10’u iptal edilecektir. Tüm yolcuların uçuşları ile ilgili son durumu, ilgili havayolunun internet siteleri ve çağrı merkezlerinden takip etmesi tavsiye edilmektedir” ifadelerine yer verildi.

PEGASUS 10 SEFERİNİ KARŞILIKLI İPTAL ETTİ
Sabiha Gökçen Havalimanı Meteorolojik Acil Durum Komitesinin (MADKOM) yarın saat 13.00’e kadar uçuşları yüzde 10 azaltma kararı almasının ardından Pegasus Hava Yolları, 18 seferin karşılıklı iptal etti.
Şirketin sosyal medya hesaplarından yapılan açıklamada, yarın Sabiha Gökçen kalkışlı-varışlı icra edilmesi planlanırken karşılıklı iptal edilen seferler şöyle sıralandı:
PC4450 Sabiha Gökçen-Konya, PC4451 Konya-Sabiha Gökçen, PC2810 Sabiha Gökçen-Trabzon, PC2811 Trabzon-Sabiha Gökçen, PC4782 Sabiha Gökçen-Milas-Bodrum, PC4783 Milas-Bodrum-Sabiha Gökçen, PC2182 Sabiha Gökçen-İzmir, PC2183 İzmir-Sabiha Gökçen, PC2660 Sabiha Gökçen-Ankara, PC2661 Ankara-Sabiha Gökçen, PC4752 Sabiha Gökçen-Adana, PC4753 Adana-Sabiha Gökçen, PC2790 Sabiha Gökçen-Samsun, PC2791 Samsun-Sabiha Gökçen, PC2732 Sabiha Gökçen-Kayseri, PC2733 Kayseri-Sabiha Gökçen, PC4762 Sabiha Gökçen-Dalaman ve PC4763 Dalaman-Sabiha Gökçen
ÇANAKKALE BOĞAZI DA ÇİFT YÖNLÜ KAPATILDI
Çanakkale Boğazı yoğun sis nedeniyle çift yönlü olarak transit gemi geçişine kapatıldı.
Öğle saatlerinde boğaz açıklarında etkisini artıran sis, denizdeki görüş mesafesinin düşmesine neden oldu.

Çanakkale Boğazı Gemi Trafik Hizmetleri Müdürlüğünce, kuzey ve güneyden girecek gemilerin kaptanları telsizle uyarılarak, boğazın 17.30 itibarıyla çift yönlü transit gemi geçişine kapatıldığı duyuruldu.

Sisin etkisini kaybetmesinin ardından gemi trafiğinin normale döneceği belirtildi.
Öte yandan, Çanakkale-Eceabat ve Çanakkale-Kilitbahir arasındaki feribot seferleri de aynı nedenle Çanakkale Bölge Liman Başkanlığının talimatıyla geçici olarak durduruldu.